Многие знают, что снизить аппетит перед приемом пищи помогает стакан обычной воды. Но на самом деле это не единственный качественный способ съесть за один раз меньше блюд, нежели вы привыкли. Мало кто знает, что на наш аппетит способны повлиять не только определенные продукты, но и запахи и даже изображения.
Роза и мята – вот два запаха, которые способны отбить аппетит, причем сделают они это быстро и достаточно эффективно. Связано это свойство ароматов с тем, что благодаря им в мозг поступают сигналы, притупляющие чувство голода, и воздействующие на центр насыщения. Зачастую аппетит поднимается во время сильных стрессов и тревоги. В этом случае запах мяты отлично успокоит и умиротворит. Приобрести эти ароматы можно во многих магазинах, в которых они представлены в виде эфирных масел. Благодаря небольшим бутылочкам, в которые помещаются эфирные масла, их очень удобно всегда носить с собой, положив в сумочку.
Лучшим отражением, способным отбить аппетит, можно назвать отражение в зеркале, которым многие недовольны. Лишь так полные люди способны осознать проблему и столкнувшись с шоком, отказаться от приема пищи. Также можно разместить в комнате приема пищи фотографии людей, стройностью которых вы восхищаетесь. Лишний взгляд на фотографию также станет отличным стимулом не переедать. Если и это не помогает, то попробуйте перед обедом примерять джинсы, которые стали на вас малы. Это также поможет значительно снизить аппетит во время еды!
Лучшим борцом с голодом является чеснок. Всего одной чесночной дольки, запитой водой, достаточно чтобы избавиться от чувства голода. Избавиться от неприятного чесночного запаха можно при помощи мятного чая.
Отличным отвлечением от еды является любимое хобби. Занимаясь любимым делом можно забыть обо всем, даже о походе на кухню за очередным бутербродом.
