Эндорфины – уникальные биологически активные вещества, прозванные «гормонами счастья».
Процесс выработки эндорфинов достаточно сложный, и в нем принимают участие гипофиз, гипоталамус и клетки лимбической системы. Если какое-либо из данных образований дает сбой, то уровень выработки эндорфинов значительно снижается. Возможно, некоторые не поймут важности этих гормонов, именно поэтому очень важно знать, для чего именно необходимы эндорфины.
Несмотря на то, что открыты эндорфины были достаточно недавно, информации о них в различных источниках предостаточно. Причем их открытие можно по праву назвать достаточно значимым моментом для медицины. Связано это с удивительнейшим воздействием эндорфина на организм, что выражается в снижении болевых ощущений и других полезных действиях. Также достаточное нахождение в организме эндорфинов способно значительно уменьшить риск развития онкологических процессов. Ну и нельзя забывать о том, что именно от этих «гормонов счастья» напрямую зависит хорошее настроение человека.
Способов повышения эндорфина огромное множество, и все они вполне доступны каждому из нас. К особо распространенным способом повышения этих гормонов относятся творчество, спорт, ультрафиолет и даже секс. Также эндорфины вырабатываются при достижении желаемой цели, преодолевании нагрузок, после нахождения выхода из сложнейшей ситуации. А вот чувство вины способно угнетать выработку эндорфинов и может привести к нервным срывам. Особо знакомы с этим люди, сидящие на диете, ведь каждый съеденный запретный продукт приводит к чувству вины, значительно тормозящему выработку эндорфинов и приводящему к возникновению желания есть еще больше.
У каждого человека эндорфины вырабатываются в индивидуальном количестве. На недостаточное количество их выработки влияют многочисленные факторы, среди которых стоит отметить плохие условия жизни, различнейшие стрессы, хроническую усталость, различные заболевания, как воспалительного, так и вирусного характера.
Если вы регулярно находитесь в атмосфере скандалов и плохого настроения, то ни о какой выработке эндорфинов не может быть и речи. Именно поэтому стоит стремиться к здоровому образу жизни и научиться радоваться мелочам, что позволит вам действительно понять, что такое счастье.
